ルイボスティーの効果的な飲み方について

あるサイトに興味深い記事が書かれているのを読みました。
どのサイトかわからなくなってしまったのですが･･･。

ルイボスティーの飲み方に関しての記事です。
ルイボスティーは、抗酸化栄養素が含まれます。
１日の中で、まとめて飲むのではなく、数回に分けてルイボスティーを飲んだ方が良いという内容です。
常に身体に抗酸化栄養素を入れている状態にする、という飲み方です。

活性酸素は、常に発生していますから、抗酸化作用があるルイボスティーを常に飲むというのは良い考えです。

なるほど、と思いました。
そういう考え方はありですね。

例えば、わたしの場合、朝の朝食時に１杯、ルイボスティーを飲みます。
水筒に入れて会社に持っていきますから、午前中仕事をしながら飲みます。
昼のランチの時にまた飲みます。
午後は忘れてしまうことが多いのですが、15時くらいに意識して飲むと良いですね。
あと、晩ごはん時。
そして、寝る前に。

7：30･･･朝ごはん時
9：30･･･午前中仕事をしながら
12：30･･･昼ごはん時
15：00･･･おやつ時　(^^)
19：30･･･夜ごはん時
23：00･･･寝る前

それぞれ１杯づつ飲むことができたら、完璧ですね。

お茶として飲みますので、ごはんの時に飲むのは無理なく飲めますね。
15時のタイミングと寝る前に忘れなければＯＫですね。

義務感になるのはよくないですから、そういう考え方があるということをご記憶いただき、参考にしていただけると幸いです。

※ちなみに、抗酸化栄養素にもいろいろあります。
働く場所も様々です。
ルイボスティーの抗酸化栄養素が、すべてをまかなえるわけではありません。
いろいろな抗酸化栄養素をまんべんなく食べるというのが一番です。
ただ、ルイボスティーは飲みやすいお茶ですから、日常生活に取り入れやすいとお考えください。

ルイボスティーの参考サイトです。